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Le Bleuet : Comment cultiver, cuisiner et soigner avec cette Fleur Sauvage aux mille vertus

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Une Fleur Sauvage aux multiples talents

Tout comme son alter égo vermillon le Coquelicot, le Bleuet est une plante emblématique des champs en fleurs. Autrefois très répandu dans les cultures, l’utilisation de pesticides violents l’a contraint à choisir des lieux de vie plus sains…

Aujourd’hui encore, il symbolise à la fois la Biodiversité, la Douceur et l’Esthétique.

Je vous propose aujourd’hui de partir ensemble à la découverte de cette plante tout à la fois comestible et médicinale. Et de découvrir quelques petites astuces de culture, ses bienfaits, et ses utilisations possibles.

1 – Portrait botanique du bleuet (Centaurea cyanus)

Carte d’identité de la plante

Son Nom botanique est Centaurea cyanus (« cyanus » transcrivant le grec « Kyanos » signifiant « bleu »). Il est également connu sous divers noms: « Herbe de Saint-Zacharie », « Casse-lunette », « Barbeau de montagne »…

Il appartient à la Famille des Astéracées. Originaire de l’Orient méditerranéen, il a suivi les migrations des céréales à travers les continents.

D’une hauteur de 30 à 90 cm, son feuillage est fin, vert-gris, duveteux. Il est facilement reconnaissable par ses fleurs bleu électrique (même si certaines variétés sont parfois roses, pourpres ou blanches).

C’est une plante annuelle à semis spontané, rustique jusqu’à -5°C.

Une Fleur mellifère aux mille nuances

Outre leur beauté incomparable, les fleurs de bleuet sont également très mellifères: elles attirent abeilles, papillons et autres pollinisateurs, tout en apportant une note champêtre et sauvage au jardin

N’hésitez pas à les marier avec des coquelicots, des marguerites, des soucis, pour créer un véritable éco système…

2 – Comment cultiver et entretenir le Bleuet

Exposition et sol

Le Bleuet est une plante annuelle peu exigeante, qui préférera cependant:

une exposition plein soleil

un sol léger, bien drainé

Semis et multiplication

Comme beaucoup de Fleurs annuelles (cosmos, oeillet, zinnia, et autres souci..) le Bleuet se ressème spontanément si on le laisse monter à graines.

Vous pouvez le semer en terrine ou directement au printemps, de mars à mai. Dans les régions au climat doux, pourquoi ne pas tenter un semis direct en automne (en septembre/octobre), pour une floraison l’été suivant

N’hésitez pas également à consulter le site de ma Pépinière bio si vous préférez des plants déjà robustes:

https://plantesgourmandes.com/vente-de-plants/bleuet-bleu-bio/

Entretien

Son entretien est très facile : il n’a pas besoin d’engrais, demande peu d’arrosage, et résiste bien à la sécheresse.

N’hésitez pas à couper les fleurs fanées au fur et à mesure pour prolonger la floraison.

3 – En cuisine…

Ses pétales sont comestibles :

En salade : pour la touche de couleur incroyable et la douceur florale
Dans les desserts : les tartes, biscuits, crèmes…
En infusion florale : seul ou en mélange (avec la lavande, la camomille, la mélisse…)
En colorant végétal : pour vos boissons ou pâtisseries
En décor de gâteaux et boissons : pour vos mocktails ou tisanes fleuries

💡 Petite astuce: vous pouvez associer des pétales séchés à du thé blanc ou vert pour un effet visuel élégant!

4 – Les Bienfaits du Bleuet

Pour la Santé oculaire

Les décoctions de fleurs sont précieuses, utilisées en compresses sur les yeux fatigués, irrités, gonflés.

L‘eau de Bleuet est également réputée pour apaiser les conjonctivites légères et les cernes, et utilisée comme collyre pour les inflammations des yeux, d’où son surnom de « casse-lunettes »

Recette express: Eau florale de bleuet maison

Une lotion apaisante à base de fleurs de bleuet, réalisable en quelques minutes seulement ! Idéale pour soulager les yeux fatigués, rafraîchir les peaux sensibles, ou calmer les petites irritations cutanées…

Ingrédients :
– 2 cuillères à soupe de fleurs de bleuet séchées (de préférence issues de l’agriculture biologique)
– 25 cl d’eau minérale ou de source (non chlorée)

Préparation :

1. Faites chauffer l’eau jusqu’à ébullition.

2. Retirez du feu, puis ajoutez les fleurs de bleuet. Couvrez immédiatement.

3. Laissez infuser pendant 10 à 15 minutes.

4. Filtrez soigneusement, puis versez la préparation dans un flacon stérilisé.

5. Laissez refroidir complètement avant utilisation.

Utilisations possibles :
– En compresse tiède ou froide sur les paupières pour apaiser les yeux gonflés ou irrités.
– En lotion douce pour calmer la peau après une exposition au vent, au soleil ou en cas de rougeurs.
– À utiliser dans les 3 à 5 jours, en conservant la lotion au réfrigérateur.

💡 Petite Astuce : vous pouvez ajouter quelques gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse ou une goutte d’alcool à 70° pour prolonger légèrement la durée de conservation (jusqu’à une dizaine de jours)

Propriétés internes et externes

Parallèlement à ses bienfaits pour les yeux, le Bleuet est également:

Diurétique léger
Anti-inflammatoire doux
Apaisant cutané (en macérat huileux ou en infusion pour une lotion tonique maison!)
Favorise l’élimination rénale et les fonctions digestives lentes

5 – Symbolique et biodiversité

Symbole de biodiversité

Jadis omniprésent dans les champs de blé, cette fleur des champs a disparu des zones agricoles intensives. Fort heureusement, elle revient en force dans les jardins naturels…N’hésitez pas à en semer dès qu’une petite place est vacante dans votre jardin!

Symbole du souvenir

Le bleuet incarne une richesse symbolique profonde. En France, il est le symbole de mémoire et de solidarité envers les anciens combattants, et porté chaque 11 novembre.

Sa floraison fragile au cœur des champs dévastés en fait un emblème de résilience et d’espoir.

Dans le langage des fleurs, il représente aussi la jeunesse, la pudeur et la fidélité. Sa teinte bleue délicate évoque l’amour discret et sincère. Sa nature champêtre en fait également un symbole de liberté et de biodiversité.

Il rappelle la beauté simple et menacée de notre patrimoine végétal sauvage.(Il a presque disparu des champs sous les effets de l’agriculture intensive)

Vidéo Youtube!

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