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Tout savoir sur l’huile d’Onagre: recette et bienfaits

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L’Onagre (Oenothera biennis) : l’huile maison qui apaise la peau et accompagne le cycle féminin

La Plante du crépuscule, messagère des femmes

L’Onagre (Oenothera biennis) est une plante qu’on croise souvent sans la remarquer, au détour d’un chemin, au bord d’un champ, ou même dans un coin un peu sauvage du jardin.
Et pourtant… au coucher du soleil, elle se révèle. Ses grandes fleurs jaunes s’ouvrent dans la lumière déclinante, comme une offrande nocturne. On l’appelle d’ailleurs parfois la belle de nuit ou l’herbe aux ânes.

Depuis des siècles, l’Onagre est reconnue pour ses propriétés adoucissantes et régulatrices, en particulier dans le cycle féminin et les inconforts de la peau. Une plante humble, mais d’une puissance étonnante.

Aujourd’hui, je vous propose de la découvrir autrement, intimement : en préparant chez vous une Huile infusée d’Onagre, simple et douce, qui accompagnera vos cycles et apaisera les petites inflammations cutanées…

Fiche d’identité de l’Onagre

Son nom botanique est Oenothera biennis.

Elle appartient à la famille botanique des Onagracées.

On utilise ses fleurs et ses graines.

On cueille ses fleurs au coucher du soleil, de juillet à septembre, et ses graines en fin d’été, préférablement dans les capsules encore vertes…

Ses Propriétés principales

L’Onagre fait partie des Trésors du Jardin de Simples. Ses binefaits sont nombreux, elle est notamment:

Régulatrice hormonale douce (Syndrome prémenstruel, ménopause)
Apaisante cutanée (eczéma, rougeurs, irritations légères)
Riche en acides gras essentiels (oméga-6, GLA)
Anti-inflammatoire douce, utile pour les inconforts articulaires ou cutanés
Elle favorise l’hydratation et l’élasticité de la peau (peaux sèches, matures, sensibles)

On connaît l’huile d’onagre (réalisée à base des graines), sous forme de complément alimentaire, mais ici, nous allons apprendre à préparer un macérat maison – à usage externe uniquement – avec ses fleurs et ses graines fraîches.

Recette : Huile infusée d’Onagre maison

Le Bleuet était autrefois un ingrédient phare des préparations ophtalmiques des Apothicaires.

Ingrédients:

Une poignée de fleurs fraîches d’onagre (cueillies le soir)
Quelques capsules vertes contenant les graines
200 ml d’huile végétale bio (amande douce, pépins de raisin, jojoba ou tournesol)
(Facultatif) 3 gouttes d’huile essentielle de géranium rosat ou de lavande vraie

Matériel

Un bocal en verre (250 ml), propre et sec
Bain-marie ou fenêtre ensoleillée
Étamine ou filtre fin
Flacon en verre teinté
Étiquette

Étapes de préparation

1. Cueillir les fleurs en fin de journée, lorsque leur parfum est le plus riche.

2. Récolter quelques capsules vertes, ouvrir et prélever les graines.

3. Déposer fleurs et graines dans un bocal.

4. Recouvrir d’huile végétale bio.

5. Faire macérer :

soit au bain-marie doux (40 °C max) pendant 1 heure,
soit au soleil (rebord de fenêtre) pendant 10 jours.

6. Filtrer délicatement avec une étamine.

7. Ajouter éventuellement 2-3 gouttes d’huile essentielle.

8. Transvaser dans un flacon teinté, étiqueter : Huile d’onagre – usage externe – [date].

Les usages de l’huile d’Onagre maison

Vous pouvez l’utiliser de différentes façon:

en massage doux sur le bas-ventre ou le plexus solaire avant ou pendant les lunes
en application sur le visage ou le cou en cas de sécheresse, rougeurs, eczéma léger
en massage des jambes en cas de lourdeur ou de petites inflammations
en soin local sur les seins sensibles en période prémenstruelle

⚠️ Précautions d’usage

En usage externe uniquement
Faire un test cutané préalable (pli du coude)
Ne pas utiliser sur une peau lésée ou infectée
Déconseillée pendant la grossesse sans avis médical
À conserver à l’abri de la lumière, et à utiliser dans les 2 mois

Ce contenu vous est proposé à titre informatif, dans l’esprit des traditions d’herboristerie populaire. Il ne remplace ni un avis médical, ni une consultation auprès d’un professionnel de santé. Prenez soin de vous, écoutez votre corps, et demandez conseil à un praticien qualifié si nécessaire.

L’huile d’Onagre en vidéo

N’hésitez pas visionner également la vidéo consacrée à cette recette maison :

https://youtu.be/CV54YT3O46c

Préparer son huile d’onagre maison, c’est renouer avec un geste ancestral : celui de transformer la plante fraîche en un soin vivant, adapté à nos besoins intimes et à notre peau.

C’est une manière de dire à son corps : « je t’écoute, je t’accompagne, je prends soin de toi avec douceur »…

Pour aller plus loin…

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Et vous, avez-vous déjà utilisé l’huile d’onagre ? Plutôt en complément alimentaire ou en usage externe ? Partagez vos expériences en commentaire, nos échanges sont très importants, et je répond à chaque message….

Merci pour vos partages!

Prenez soin de Vous et des Trésors de la Nature

Muriel – Accompagnante des Gardiens du Vivant